Un espacio tranquilo para entenderte.
Terapia online para adultos y parejas que se sienten estancados, ansiosos o desconectados, y quieren volver a sentirse en casa en su propia vida.
Agenda una llamada gratisHola, soy Elena
Soy psicoterapeuta en Los Ángeles y ofrezco terapia individual y de pareja. Mi trabajo se basa en la curiosidad, la honestidad y una conexión humana genuina. Para mí, la terapia no es alguien que escucha en silencio desde el otro lado de la sala. Es un espacio donde miramos con atención lo que está pasando, le damos sentido a los patrones que se repiten y encontramos nuevas formas de avanzar.
Terapia individual
Un espacio para ir más despacio, entender lo que está pasando y encontrar tu propio camino. Para ansiedad, autoestima, agotamiento y etapas de cambio.
Terapia de pareja
Para parejas que repiten la misma discusión, se sienten más compañeros de casa que pareja o quieren reconstruir la confianza, comunicarse mejor y volver a sentirse cerca.
Llamada gratuita de 15 minutos
¿No sabes por dónde empezar? Tengamos una conversación breve y sin compromiso para ver si podemos trabajar bien juntos.
- Ansiedad
- Autoestima
- Agotamiento
- Etapas de cambio
- Viejos patrones emocionales
- Comunicación
- Conflictos
- Recuperar la confianza
- Desconexión
- y más…
Adultos y parejas que se sienten estancados, ansiosos, abrumados o desconectados. Personas que piensan mucho y sienten mucho. Personas que atraviesan un cambio: una ruptura, una mudanza, un nuevo trabajo, la llegada de un hijo.
No necesitas un diagnóstico ni estar en crisis para empezar.
Mi enfoque
Veo la terapia como algo que hacemos juntos. Estoy presente, involucrada y con curiosidad por lo que pasa en tu vida y en lo que ocurre entre nosotros durante la sesión. Podemos explorar de dónde vienen ciertas reacciones, notar los patrones en los que aprendiste a apoyarte o ir más despacio para entender qué hay debajo de algo que se repite.
No existe una fórmula única para todos. Adapto nuestro trabajo a ti: a lo que estás viviendo y a lo que necesitas en este momento de tu vida. A veces eso significa darle sentido al pasado. A veces, trabajar con lo que está pasando ahora. Muchas veces, un poco de ambos.
Ya sea que estés lidiando con ansiedad, dificultades en tu relación, un cambio importante, viejos patrones emocionales o simplemente la sensación de que algo tiene que cambiar, la terapia te da el espacio para entenderte con más claridad y responder de otra manera.
Agenda una llamada gratisNo necesitas tenerlo todo resuelto
Quizás ya te cansaste de darle vueltas a todo. Quizás las mismas discusiones siguen volviendo. La terapia es un lugar para ir más despacio y darle sentido, a tu ritmo.
Cómo es una sesión
Las sesiones son una conversación honesta y sin prisa. Algunas semanas exploraremos el pasado; otras nos enfocaremos en algo práctico que puedas probar. Tú decides siempre de qué hablamos.
Cómo puede verse el cambio
Sentir más calma en el cuerpo. Entender tus reacciones en lugar de pelear con ellas. Decir lo que necesitas sin culpa. El cambio no es una línea recta, pero se va sumando.
Terapia con parejas
Muchas parejas llegan a terapia porque terminan una y otra vez en la misma conversación, el mismo conflicto o la misma distancia, aunque los dos quieren de verdad que las cosas cambien.
Nuestro trabajo es bajar el ritmo de esos patrones y entender lo que pasa por debajo. Eso puede significar aprender a hablar con más apertura, recuperar la cercanía, atravesar una etapa difícil o ponerle palabras a necesidades y miedos que cuesta expresar cuando las emociones están a flor de piel.
No hace falta esperar a una crisis. La terapia de pareja también puede ser un lugar para conocerse más a fondo y construir una relación más consciente, cercana y honesta.
Un poco sobre mí
Me hice terapeuta porque siempre me atrajo lo que pasa debajo de la superficie: por qué repetimos ciertos patrones, por qué algunas relaciones despiertan partes muy específicas de nosotros y por qué entender algo no siempre hace más fácil cambiarlo.
Mi propia experiencia en terapia marcó la forma en que trabajo hoy. Me mostró lo poderoso que es tener un espacio donde no tienes que aparentar, explicarlo todo perfecto ni saber ya la respuesta. Ese es el espacio que busco crear para cada persona y cada pareja con la que trabajo.
Dónde trabajo
Mi consulta está en Los Ángeles y ofrezco sesiones online para personas en todo California. Solo necesitas un lugar privado donde puedas hablar con libertad.
Hablemos
Dar el primer paso suele ser lo más difícil. Envíame un mensaje corto; no necesitas explicarlo todo. Te responderé en un plazo de 48 horas para agendar una llamada gratuita de 15 minutos.
Importante: este no es un servicio de crisis. Si estás en peligro inmediato, comunícate con el número de emergencias de tu país.
Gracias por escribir.
Te responderé en un plazo de 48 horas.
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